Ayúdense unos a otros a llevar sus cargas, y así cumplirán la ley de Cristo. – Gálatas 6:2 NVI
Cuando alguien que te importa está lidiando con enfermedad mental, puede ser difícil saber qué decir o qué hacer. Sin embargo, al ofrecer empatía genuina y escuchar activamente sin juzgar, puedes ser parte de la obra sanadora de Cristo en las vidas de otros cuando cargas con sus cargas y estás con ellos cuando están sufriendo. Aquí hay algunas excelentes maneras de ayudar a los miembros de la familia que están teniendo dificultades con su salud mental.
Escúchalos. Es posible que sientas la tentación de decirle a tus miembros de la familia cómo solucionar sus problemas. Pero a veces, necesitas escuchar más. Tu ser querido quiere ser escuchado, no sermoneado, ni quiere tu opinión (a menos que la pida). En su lugar, dile que estás ahí siempre que quiera hablar. Se sentirán más seguros sabiendo que estás allí cuando necesiten a alguien con quien hablar.
Anímalos. Recuerda que aunque alguien en tu familia tenga una enfermedad mental, todavía puede vivir vidas plenas y felices. Dile a la persona que te importa que su condición no los define. No es un defecto en su carácter; no pueden simplemente superarlo. Anímalos para que puedan mejorar con tratamiento y apoyo, especialmente cuando están comprometidos y son consistentes con el tratamiento.
Pasen tiempo juntos. Salgan por un café, vean una película divertida, o disfruten de un paseo en el parque. Las conexiones sociales son importantes, especialmente si tu ser querido está experimentando síntomas de una condición de salud mental. Pueden aislarse a sí mismos, lo que puede empeorar el problema. Incluso si rechazan la invitación, sigue intentando. Enviará el mensaje de que son importantes para ti. Probablemente apreciarán tus esfuerzos y eventualmente podrían decir que sí.
Sé su compañero en el tratamiento. No permitas que tu ser querido lo enfrente solo. Tu apoyo es vital para el éxito de su tratamiento. Ofrécete a involucrarte de la manera que te necesiten. Puedes ayudarles a encontrar buenos doctores, terapeutas, y ayuda con metas de tratamiento, e incluso mantener un registro de sus citas. Puedes animar a los seres queridos respecto a su progreso real hasta ahora, y también recordarles que duerman lo suficiente porque el descanso adecuado es esencial para mantener la estabilidad positiva de la salud mental.
Ayuda a tu ser querido a buscar apoyo. Tu ser querido necesita un equipo de apoyo a su alrededor para avanzar exitosamente en el manejo de sus problemas de salud mental. Varios factores estresantes en la vida pueden desencadenar un colapso de salud mental, pero hay varias cosas que puedes hacer para ayudarles a lidiar con estos factores estresantes, estigmas o desafíos. Anímalos a hacer ejercicio. Esto puede incluir caminar, trotar, andar en bicicleta, o visitas al gimnasio. Todas estas son herramientas útiles para lidiar con los síntomas. Ayúdalos encontrando recursos como grupos de apoyo como un lugar seguro para compartir sus experiencias con otros que entienden su dolor.
La consejería cristiana puede ser de gran ayuda donde tu ser querido puede llegar al lugar donde se entienden a sí mismos y sus síntomas y los desencadenantes que constantemente los distraen o abruman.
La iglesia es todavía el mejor lugar para encontrar relaciones de apoyo, oración, y una conexión pastoral amorosa. Compartiendo la importancia de poner confianza en la gracia de Dios (2 Corintios 12:9), meditando en la Palabra de Dios diariamente (Juan 15:1-7), y la oración (Mateo 6:9-14). Estas disciplinas proporcionarán apoyo espiritual para estabilizar y enfocar su atención en Dios diariamente. Haz clic aquí para encontrar una iglesia local.
Profundiza Más
Lee Efesios 2:10 y Hebreos 10:24. Una de las maneras en que podemos animar a nuestros seres queridos en su viaje es ayudarles a recordar que Dios tiene cosas buenas planeadas para ellos y que puede usarlos incluso en su dificultad. Identifica una manera de animar a tu ser querido a hacer algo bueno para sí mismos y para alguien más.
Orar con tu ser querido es una manera poderosa de conectar y apoyarlos en su viaje de sanación. Dedica tiempo cada día para orar por y con tu ser querido.
