"¿Por qué estoy desanimado? ¿Por qué mi corazón está triste? ¡Pondré mi esperanza en Dios! Lo alabaré..." - Salmo 42:5 (NVI)
Las temporadas de dificultad prolongada pueden dejarnos sintiéndonos desgarrados, haciendo que los malos hábitos y las adicciones sean más atractivos. ¿Cómo nos dirigimos a nosotros mismos cuando las adicciones nos tienta a confiar en ellas en lugar de Dios? Aquí hay 4 pasos (P.A.S.O.) que fortalecen nuestra mentalidad y nos salvan del afrontamiento poco saludable.
PASO 1: Comienza a hablar contigo mismo.
El Dr. Martyn Lloyd Jones una vez dijo: "La mayoría de nuestra infelicidad en la vida es porque te estás escuchando en lugar de hablarte a ti mismo." El salmista se habló a sí mismo, diciendo: "¿Por qué estoy desanimado? ¿Por qué mi corazón está tan triste? Lo alabaré de nuevo." (Salmo 42:5) Dios me ayudó a vencer la depresión hace años cuando comencé a 'decirme cómo pensar,' y 'le dije a mis placeres de algodón de azúcar que anhelan la adicción' lo que Dios dijo acerca de ellos. (1 Corintios 10:13) Cuando los pensamientos poco saludables nos atrapan, la manera de salir es reemplazar 'pensamientos malos' poniendo 'los pensamientos de Dios.' (Colosenses 3:8-14)
PASO 2: Habla con otros.
Podemos fácilmente 'hablarnos a nosotros mismos' hacia las arenas movedizas de evitar a otros. Algunas estrategias que enriquecen relaciones que me ayudan son unirse a una llamada de zoom con amigos, enviar mensajes de texto con palabras de aliento, y desenredar mis pensamientos compartiendo mis sentimientos con otros. Nos divertimos mucho jugando Pictionary en Zoom con 12 miembros de la familia el fin de semana pasado. Hablar, dibujar, reír, y competir (¡ruidosamente!) creó recuerdos familiares. Dios nos hizo para comunicarnos en comunidad. (Hechos 2:44-47)
PASO 3: Espera buenos resultados.
Ver televisión sin parar, comer en exceso, alcohol, incluso drogas no nos descalifican del amor de Dios. Tal vez estés dudando o incluso te hayas alejado de Jesús. ¡Aunque Dios está entristecido por nuestras desviaciones, Él nos recibe y nos ama, siempre! Él guarda nuestras lágrimas en una botella (Salmo 56:8), está lleno de compasión (Lamentaciones 3:22), y listo para perdonar. (Salmo 86:5) Incluso cuando somos un desorden, Su gracia es mayor que nuestro pecado (Romanos 5:20). Lo que me ayuda a mantener perspectiva y esperar buenos resultados, es saber que la lucha es un regalo ya que "Dios hace que todas las cosas trabajen juntas para mi bien." (Romanos 8:28)
PASO 4: Prioriza nuestra vida.
Cuando estaba abrumado, mi mentor solía decir: "Simplifica. Elimina. Enfócate. Prioriza." Estar en cuarentena puede eliminar lo no esencial de la vida. Ya que el miedo multiplica los problemas, una forma de simplificar es evitar la preocupación. Una segunda forma de ayudar a priorizar es eliminando lo no esencial. Disfruta tus pasatiempos, pero recupera el enfoque descartando comida chatarra, monitoreando el consumo de medios, y descluttering tu espacio de vida para que (Hebreos 12:1) podamos amar a Dios y a otros mejor. (Mateo 22:37-40) Disfrutemos hoy, (Salmo 118:24) P.A.S.O. al siguiente nivel y vivamos con una mentalidad de aliento y servicio a otros.
Sumerge y Refleja:
Comienza a 'hablar contigo mismo' poniendo tu esperanza en Jesús. Deja que Él se convierta en tu roca estable y vencedor del desánimo.
Oración
Padre, gracias por ser mi fuente de esperanza eterna. Puedo ganar en esta vida cuando me digo la verdad vivificante de quién eres. Ayúdame a ver las luchas como un regalo para desarrollarme para que puedas trabajar a través de mí. Gracias por hacerme a propósito con un propósito, amén.
